Với 6 cách chống buồn ngủ khi lái xe ban đêm sau đây sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, giúp lái xe an toàn, tránh những tai nạn không mong muốn.
6 cách chống buồn ngủ khi lái xe ban đêm cực hiệu quả
Nếu bạn thường xuyên lái xe ban đêm, hay lái xe ban đêm hay buồn ngủ thì hãy đọc hết bài viết sau đây để biết cách chống buồn ngủ khi lái ô tô vào ban đêm giúp đảm bảo an toàn cho bản thân, người ngồi trên xe và những người tham gia giao thông xung quanh nhé.
Hầu hết, khi lái xe ban đêm bạn sẽ khó tránh khỏi những cơn buồn ngủ, đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đế các tai nạn giao thông đáng tiếc. Vì vậy, để chống buồn ngủ, duy trì sự tỉnh táo bạn có thể tham khảo các cách sau đây đảm bảo sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ khi lái xe ban đêm. Nếu buồn ngủ hãy ngủ nếu có thể Nhiều tài xế có thói quen cố gắng lái xe ban đêm thêm chút nữa để về nhà, hay kịp chuyến đi nhưng không nghĩ rằng nếu bạn cố gắng nhưng không đủ tỉnh táo có thể gây ra tai nạn bất ngờ. Cho nên, nếu bạn buồn ngủ có thể dừng lại bên đường tại một vị trí antoàn và nhắm mắt tầm 15 phút, khoảng thời gian này có thể giúp não bộ ghỉ ngơi. Sau đó, khi bạn tỉnh dậy sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn và như được “sạc 50% pin” để tiếp tục cuộc hành trình của mình. Hãy thực hiện cách chống buồn ngủ này khi lái xe ban đêm để đảm bảo an toàn nhất trong chặng đường kế tiếp của bạn nhé. Đừng vội thoát bài viết vì phía sau đây sẽ là những cách chống buồn ngủ thú vị và hiệu quả hơn nữa. Bài viết cùng chuyên mục : Đánh giá xe Ford Explorer 2020 https://fordcaothang.com/ford-explorer-2020/ Bật đèn trong buồng lái
Theo các chuyên gia, nếu như bạn lái xe trong môi trường tối, lúc này cơ thể sẽ tiết ra một chất gây mệt mỏi là melatonin, chất này sẽ kích thích cơn buồn ngủ của bạn lên đến 100 lần. Chính vì vậy, khi bạn chưa bị có dấu hiệu buồn ngủ khi lái xe ban đêm hãy bật đèn trong buồng lái để ức chế tiết chất melatonin.
Nếu như bạn không bật đèn và chất melatonin đã xâm nhập vào cơ thể khiến bạn buồn ngủ, lúc này hãy dừng xe để nghỉ ngơi khoảng 15 phút để cơ thể trở lại bình thường và bật đèn lên tiếp tục cuộc hành trình nhé. Lái xe ban đêm nên hạ cửa kính Tài xế sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi có gió tự nhiên từ ngoài không khí, đặc biệt là không khí lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn khi lái xe ban đêm. Vì vậy, bạn cần giữ cho cabin thông thoáng bằng cách hạ cửa kính. Lưu ý, không nên máy sưởi vì hơi ấm trong thiết bị này có thể khiến bạn buồn ngủ, nó như cách ru ngủ bạn vậy. Uống cafe giúp tỉnh táo Không chỉ riêng làm việc mà ngay cả trong khi lái xe ban đêm, nếu bạn buồn ngủ hãy sử dụng café vì trong café có chất caffein giúp bạn tỉnh táo và thoải mái hơn trong những chuyến đi dài. Khi có dấu hiệu buồn ngủ hay mệt mỏi hãy dừng xe vao một nơi an toàn và uống một cốc cà phê để lấy lại sự tỉnh táo. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng thứ đồ uống này, vì nếu uống quá nhiều bạn có thể bị say, lúc này mọi thứ sẽ tồi tệ hơn rất nhiều so với việc bạn buồn ngủ. Nhai kẹo cao su khi lái xe ban đêm
Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ hãy ngồi thẳng lưng kết hợp với nhai kẹo cao su và chuyện động mắt nhiều hơn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn hơn khi lái xe ban đêm.
Bạn nên lựa chọn kẹo bạc hà vì loại kẹo này có vị cay mát, giúp kích thích dây thần kinh, mang đến sự sảng khoái. Nó như một cú sốc điện tới trung tâm thần kinh. Ngoài ra, bạn có thể ngậm một lát chanh mỏng khi lái xe, đây cũng là một mẹo giúp bạn quên đi cơn buồn ngủ nhanh chóng. Bật nhạc và hát theo Âm nhạc trong xe có thể tác động đến tâm trạng của bạn khi lái xe. Do đó có thể bật nhạc sôi động và hát theo để bạn xóa tan cơn mệt mỏi và buồn ngủ. Nên nhớ, hãy bật nhạc vui nhộn, hạn chế bật nhạc buồn vì loại nhạc du dương sẽ khiến bạn buồn ngủ hơn. Chơi trò chơi khi lái xe ban đêm
Đây cũng là cách được nhiều người áp dụng khi lái xe đường dài vào ban đêm. Cách chơi rất đơn giản, bạn chỉ cần ghi nhận những địa điểm đã đi qua, nhớ biển số xe. Điều này khiến bạn phải tập trung, kích thích não bộ và mắt hoạt động giảm mệt mỏi hơn.
Những trò chơi lái xe được thịnh hành ở Mỹ kể đến là đoán biển số xe hay đếm số chó trên đường (that dog), chúng có tác dụng giúp chống buồn ngủ và mệt mỏi khi lái xe ban đêm và cả ban ngày. Dừng lại và vận động cơ thể Nếu như 5 cách trên không mang lại hiệu quả cho bạn, bạn hãy dừng xe ở một nơi an toàn sau đó xuống xe vươn vai và đi bộ loanh quanh xe hay thực hiện lau kính, kiểm tra lốp, chỉnh gương. Vận động cơ thể giúp tăng tuần hoàn máu, giúp trí não hoạt động tốt hơn. Đây là một cách vô cùng kỳ diệu giúp bạn hết buồn ngủ khi lái xe ban đêm. Hãy thực hiện 6 cách chống buồn ngủ khi lái xe ban đêm trên đây để đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông. Chúc bạn luôn lái xe an toàn trên mọi nẻo đường. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ MS Thắm : 00937.69.0000 Bài viết cùng chuyên mục : Lái xe ô tô có những đều cấm kỵ như thế nào trong năm 2020 |